010 435 37 88 info@crossfitvlaardingen.nl

GRATIS PROEFTraining

les touw

Bij CrossFit Vlaardingen kun je altijd terecht voor een gratis proefles. Ontdek geheel vrijblijvend of de verschillende Crossfit oefeningen iets voor jou zijn.

WAT IS CROSSFIT ?

Marion Crossfit Games

Crossfit is een combinatie oefeningen uit de werelden van het gewichtheffen, atletiek en gymnastiek.

VERDIEN EEN MAAND GRATIS SPORTEN!

Bring a Friend

Ben je lid van CrossFit Vlaardingen? Neem dan een bekende mee naar de volgende les! Samen sporten is immers veel leuker! En wordt jouw vriend of vriendin ook lid? Dan krijg jij een maand gratis sporten cadeau!

WELKOM BIJ ONZE BOX

Sporten en bewegen is erg belangrijk. Of je nu sport om af te vallen, fit te blijven, om te winnen of gewoon gezellig met elkaar bezig te zijn. Bij Crossfit Vlaardingen is plaats voor iedereen. Kom eens langs en doe een lesje mee!

Marion Valkenburg

5E PLAATS CROSSFIT MASTERS GAMES 2016

work-out-of-the-day
365

Unieke WoD’s per jaar

work-out-of-the-day
7

Dagen per week geopend

Ons aanbod

Bij Crossfit Vlaardingen kun je trainen wanneer je wil. Er zijn lessen in groepsverband, zodat je gemotiveerd wordt om te blijven trainen, maar je kunt ook individueel sporten. Zelfs tijdens groepslessen kun jij je eigen programma volgen.

Gewichten

Vergroot je spierkracht dankzij de dumbbels of verschillende halters met gewichten.

Rekoefeningen

Doe verschillende oefeningen aan het rek.

Sportattributen

Varieer je trainingen met verschillende attributen.

Go Round and Round!

Verbeter je conditie op een van de fietsen of de assault-bikes.

Fitness-toestellen

Train zelfstandig op een van de traditionele fitness-toestellen.

Cardio

Verbeter je conditie op de loopband of crosstrainer.


Veelgestelde vragen

Kan iedereen aan CrossFit doen?

Ja, CrossFit is voor iedereen. CrossFit bestaat uit verschillende oefeningen op het gebied van gewichtheffen, atletiek en gymnastiek. Hierdoor kan iedereen heel gevarieerd trainen op een eigen niveau. Jong en oud, fit of niet fit.

Zijn er ook CrossFit wedstrijden?

Er zijn zowel nationale als internationale Crossfit wedstrijden. Sommige wedstrijden zijn voor (semi) professionele atleten en hebben een officiële kwalificatie. Voor meer informatie over wedstrijden kun je altijd contact met ons opnemen.

Bieden jullie alleen CrossFit aan?

Onze gehele benedenverdieping is ingericht als CrossFit arena. De bovenverdieping daarentegen geeft plaats aan een breed aanbod traditionele fitness-toestellen. Bij CrossFit Vlaardingen kun je dus terecht voor Crossfit, traditionele fitness of een combinatie van beide.

Kan ik altijd terecht om te trainen?

Bij CrossFit Vlaardingen is het altijd open-gym. Dat betekent dat je altijd kunt komen sporten, ongeacht of er lessen bezig zijn. Hierdoor kun je dus altijd zelf bepalen wanneer je wilt sporten.

Zijn jullie iedere dag geopend?

Ja, CrossFit Vlaardingen is zeven dagen per week geopend. Check de openingstijden om te zien op welke tijden je bij ons terecht kunt.

Michel

Ons Team

Maak kennis met onze gecertificeerde Crossfit trainers.

Trainingsschema

OPENINGSTIJDEN  

Maandag t/m donderdag 07:00-13:00
(don. tot 12:00) & 15:30-21:00

Vrijdag 07:00-13:00 & 15:30-20:00
Zaterdag 08:00-12:00 & Zondag 08:00-11:00

DAGELIJKSE  CROSSFIT LES

 DAG
Maandag t/m vrijdag

TIJD
07:00 & 09:00
17:00 & 18:00
19:00 (niet op vrijdag)
(do. 20:00 i.p.v. 18:00)

TRAINER
Marion Valkenburg / Michel Visser

WEEKEND CROSSFIT LES

 DAG
Zaterdag & Zondag

TIJD
09:00

TRAINER
Marion Valkenburg / Michel Visser

WEDSTRIJDTEAM CROSSFIT

 DAG
Woensdag & Zondag

TIJD
19:00 (woensdag)
10:00 (zondag)

TRAINER
Marion Valkenburg / Michel Visser

BOOTCAMP

 DAG
Woensdag en Zaterdag

TIJD
20:00 (woe), 10:30 (zat)

TRAINER
Troy Oranje

Wat onze leden zeggen

Lees hieronder enkele ervaringen van onze leden

Crossfit Vlaardingen is voor iedereen toegankelijk en men voelt zich snel thuis en op zijn gemak. Dit komt zeker door de goede sfeer en doordat er rekening wordt gehouden met wat je wel en wat je (nog) niet kunt. Dit geldt overigens ook wanneer je een blessure hebt,
er wordt altijd meegedacht en, indien nodig, wordt de WOD, voor jou, zo aangepast dat je altijd een volledige training kunt doen. Het voordeel van Crossfit Vlaardingen is dat het ook een open gym is, hierdoor kun je op elk moment werken aan je conditie, aan je skills of aan krachttraining doen, ook hiervoor geldt dat men altijd bereid is je te helpen en te adviseren. De jarenlange ervaring van Marion is hierin goed te merken, ze weet waar ze het over heeft en geeft goede adviezen. Kortom ik ben trots dat ik bij Crossfit Vlaardingen train.
Elena Vleij
crossfit
Mijn naam is Kim Bouman, 36 jaar jong. Ik ben altijd flink actief geweest in de fitness wereld. Ik was vooral veel in het “kracht honk” te vinden. Begin 2013 voor het eerst kennis gemaakt met Crossfit Vlaardingen. Wauw.. wat een omslag was dat! Een totaal andere tak van sport, maar ook ik ben er aan verslaafd geraakt! In de box bij Vlaardingen kom je zowel zonder als met sportervaring tussen een hele fijne groep mensen terecht. Alle niveaus zijn aanwezig, waar jij snel genoeg je plekje tussen vindt!! Doordat de eigenaresse Marion Valkenburg zelf nog meedoet met wedstrijden op een zeer hoog niveau, ben je je er altijd van bewust wat jij nog meer uit jezelf kan halen dan je al doet! Kom en ervaar het zelf! Veel lessen, geen inschrijving nodig en Open Gym zonder vaste tijden.
Kim Bouman
crossfit
Bijna 20 jaar geleden kwam ik binnen bij deze sportschool en nog steeds sport ik hier met veel plezier… Het voelt als second home… second family..
Michel Knöps
fitness

Contact

AdresCrossFit Vlaardingen
1e van Leyden Gaelstraat 298
3134 LE
Vlaardingen
Telefoon:010 435 3788
Email:info@crossfitvlaardingen.nl